1 séjour Trail et méditation de pleine conscience sur 1 ou 2 nuits :

 Un séjour stage harmonie trail au cœur des Pyrénées

DATE : 20 au 22 avril, 25-26 mai, 8-10 juin, 15-16 juin, 29-30 juin 13-14 juillet soit 3 jours/2 nuits 

DESCRIPTIF SEJOUR :

3 jours / 2 nuits en pension complète en chalet en bois au cœur d’un camping des Pyrénées avec préparation trail et méditation harmonie, encadré par Ingrid et Sylvain, vos guides diplômés du sport et mieux-être.

En quelques mots

Le trail est une rando-course, on court dès que c’est facile et on marche dès que cela devient difficile, en vue de se préparer pour une compétition pédestre ouverte à tous, dans un environnement naturel. C’est avant tout passer un bon moment fort et de convivialité, heureux de contempler les sommets pyrénéens. Les sentiers de montagne vous feront vous dépasser pour arriver à votre podium personnel. Avec Ingrid vous fixerez ensemble vos objectifs, le programme sera rajusté au fur et à mesure de votre progression. Ils vous transmettrons leurs connaissances technique et vous pousserons à vous dépasser suivant vos capacités physique.

La Méditation harmonie font partie de la vie, c’est simple et efficace. Sylvain vous fera découvrir cette discipline. Cette aptitude influe sur une meilleure performance de votre force vitale. Très complémentaire avec la course, « harmonie-trail » sera votre duo de choc ! C’est accessible à tous, Sylvain vous guidera dans votre mieux être propre à chacun.

Ce weekend se déroule au cœur des Hautes-Pyrénées, une région divinement bien préservée : vallées verdoyantes, charmants hameaux, paisibles ruisseaux et sentiers boisés… Votre chalet : au Soleil du Pibeste chalet en rondin de bois de Finlande un cocooning assuré énergisant. Votre objectif : apprendre des mouvements faciles et ludiques et pouvoir les refaire chez soi tranquillement. Retrouver votre calme intérieur en reliant votre corps à l’esprit. Se détendre dans un havre de paix et se recharger naturellement. Si en prime, vous pouvez profiter d’une relaxation à l’espace de bien-être du camping en dégustant un thé aux plantes du pays entre copains copines et avec à la clé une savoureuse pension complète, alors là, vous dites oui !

Pas de doute, en avril prochain, c’est vous qui prendrez le temps pour mieux vivre en toute sérénité….

Pourquoi on aime ce stage ?

  • L’accompagnement des professeurs diplômés pour apprendre à pratiquer cette aptitude qui gagne à être connu pour être plus heureux
  • Un séjour stage Harmonie Trail au cœur des Pyrénées. La détente et le bonheur de vivre !
  • La pension complète au camping avec de délicieux repas végétariens, bio et locaux.

Ce stage est-il pour moi ? Détails du stage

  • Niveau sportif : Accessible à tous, les débutants ou avertis sont les bienvenues
  •   Profil : débutants ou confirmés

ACTIVITES :

Entrainement trail et méditation harmonie

C’est où

Direction les petites montagnes !

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.- proverbe indien.

Au pied de la réserve naturelle du Pibeste la plus vaste de France, entre Lourdes et Argeles-gazost, c’est la pleine nature avec son climat méditerranéen très agréable. Ce site vous offre le calme et la vue de 40 kilomètre vers le cirque de Gavarnie patrimoine mondial de l’Unesco.

Entre copains copines, faites le plein d’énergie et découvrez les bienfaits de la zen attitude de la Bigorre. Ainsi le charme des Hautes Pyrénées s’ouvrira vous petit à petit : vallées aquatiques, sauvages et populaires remplies de forêts secrètes préservées.

 

PROGRAMME :

  1. Jour 1 : Arrivée au Soleil du Pibeste

  2. Bienvenue au Camping Soleil du Pibeste. Accueillies à partir de 15h avec le jus de pomme bio, vous faites connaissance avec la famille de Luc et Sylvain.

  3. Une fois installées, un apéritif et un repas de saison vous attendent dans le restaurant du camping. Quoi de mieux pour commencer votre séjour ? 

  4. Jour 2 : Bienvenue au Soleil du Pibeste

  5. Heureux celui qui sait prendre son temps pour allez plus vite.- proverbe inuit.

  6. Avant le petit-déjeuner naturel sportif au camping, votre professeur pourra vous initier dans la pratique de la méditation de pleine conscience sur la terrasse de la piscine avec une vue extraordinaire ou dans la salle de pratique.

  7. Planning : Méditation 7h00-7h30 et 21h-21h30 et rando-course 8h30-12h30 et 14h-17h

  8. Sur place, le soleil et la vue extraordinaire vers les montagnes vous guideront vers la retrouvaille de vous-même.

  9. C’est en douceur que chacun apprend à communiquer avec soi à son rythme suivant ces propres capacités physiques et morales. 

  10. Un micro climat fort agréable vous comblera de bonheur. En revanche l’espace bien-être massage asiatique et sauna japonais vous attend avant votre course de runner.

  11. L’après-midi en compagnie de votre coach spécial trail en Pyrénées, vous fera découvrir l’adrénaline de la trail altitude armé d’un esprit libre.

  12. Être en contact avec la nature, respirer et ressentir toute son énergie.

  13. Le soir, au couché de soleil, les délices de la table vous attendent. Au menu, bonne humeur, saveurs de la région et vins de pays !

  1. Jour 3 :  : En marche au cœur des montagnes

  2. Suite à vos doux rêves étoilés, vous vous levez de bonne humeur. La journée est placée sous le signe de l’exploration de son mouvement vivant. Après avoir pris votre petit-déjeuner, vous rejoignez Sylvain pour découvrir les joies matinales de la méditation harmonie en finissant par votre trek à la carte.

  3. Planning : Méditation 7h00-7h30 et rando-course 8h30-12h30 et 14h-16h

DATE : 20 au 22 avril, 25-26 mai, 8-10 juin, 15-16 juin, 29-30 juin 13-14 juillet soit 3 jours/2 nuits 

 

TARIF : 289 € / personne + 8 € de FD soit 297 € / personne

OPTIONS DISPONIBLES

  • Massage shiatsu spécial trail d’1h, 60€ par personne

  • Entrée sauna japonais 8€ par personnel

  • set de drap 15€/lit de serviette 8€/lit et ménage départ 40€

 Les options seront réservables après votre réservation et la confirmation du séjour.  

Possibilité d’aller chercher les clients à la gare ou à l’aéroport de TARBES LOURDES, dans ce cas, un supplément de 18 euros est à prévoir par trajet.

Le prix comprend : la location en chalet dans un camping, le dîner du jour 1, le petit déjeuner+ déjeuner + dîner du jour 2 et 3 , l’encadrement du jour 1 au jour 3 par un professionnel, les frais de dossier

Le prix ne comprend pas : les assurances, les habits de pratique, l’assurance annulation et les dépenses personnelles.

Encadrement

Durant votre séjour, vous êtes encadrées par une coach sportif diplomé (BP JEPS Activités Gymnique de la Forme et de la Force 2012, championne triathlon et duathlon 2018 Vendée) et un guide du bien-être diplômé (école TAO , école Ling Gui, FFKDA et FFST). Il vous assistera pendant les activités zen du jour (environ 1h min par jour) Des petites pauses seront prévu tout au long de la journée  : barre énergétique bio végan paléo sans sucre

Repas

Toute l’équipe est aux petits soins pour ses vacanciers: petit-déjeuner, salade composée au déjeuner et repas chaud à l’heure du dîner. A la table du Soleil du Pibeste, vous dégustez des délices végétariens 100% bio, des vins locaux pour profiter pleinement des saveurs de la région !

 VOTRE hébergement : 

Votre chalet en bois pour 4 personnes (24m²) :

Salle de séjour. Coin repas. Coin cuisine équipé (plaques électriques ou à gaz, four micro-ondes, réfrigérateur, machine à café). Chambre avec 1 lit 2 personnes. Chambre enfant avec 2 lits 1 personne. Salle d’eau douche (lavabo, WC). Télévision. Terrasse avec salon de jardin (parasol et chaise longue). Vos animaux de compagnie sont les bienvenus (avec supplément).

Niveau sportif

Débutant ou confirmé Ingrid et Sylvain ont l’habitude de s’adapter à tous les âges et tous les physiques. L’important c’est d’avoir l’envie de se laisser guider par des professeurs de qualité en toute simplicité.

A emporter

Nous vous conseillons de prévoir la liste d’équipements suivante:

  • sac de couchage ou location set de drap 15€/lit

  • gourde 1,5L minimum

  • couteau de poche

  • veste de pluie (et éventuellement pantalon anti-pluie)

  • polaire ou pull chaud

  • pantalon confortable et large pour la pratique zen

  • maillot de bain

  • serviette de toilette

  • lunettes de soleil

  • crème solaire

  • chapeau casquette

  • chaussures confortables assurant une bonne protection du pied (étanchéité et protection du pied des chocs) pour le trail: chaussures de montagne et de sport.

Témoignage:

Eva et Julien reviennent enchanté de leur week-end de Pentecôte: “Nous avons été challengé et l’objectif est atteint ! Pour une première, on aurait jamais cru ! C’est la totale qui nous a vraiment accompagné dans notre séjour: repas frais servit en pension complète par Luc cuisine maison, chalet cocooning, sauna Japonnais plus massage de récupération énergétique par Sylvain. C’est un beau souvenir de vacances pour nous où on a pu vraiment se changer les idées tout en étant très bien encadré avec liberté ! On a prévu de revenir pour continuer le coaching de Mathieu en trail et du bien-être du Soleil du Pibeste.”

“Ingrid R. est une coach pas comme les autres. L’effort se fait avec le temps, elle s’est adapté à mes capacités physique, on sent que tout est possible, c’est très motivant. C’est une sportive de haut niveau qui est toujours à l’écoute et très humaine. Merci pour les trainings !” Bruno D.

“J’avais besoin d’un renforcement musculaire et de conseils de pro pour tenir pendant des compétitions. Ingrid qui parle avec son cœur, m’a énormément aidé et bien conseillé pour ma préparation. Merci Ingrid à très bientôt ! Sophie P.