du 08 juin. 09:00 au 10 juin. 16:00

3 jours de stage pour évaluer votre niveau et maîtriser votre préparation physique en Trail.

Stage idéal pour préparer le GRP, les Templiers, le Grand Raid de la Réunion, Gypaete, Hautacam, Gavarnie…

Ce stage vous permettra d’évaluer précisément votre niveau, d’analyser vos points forts et vos points faibles. Les ateliers techniques vous permettront de progresser dans tous les domaines essentiels. Enfin, vous repartirez avec les meilleurs outils pour planifier efficacement votre saison et assurer votre prochain objectif.

Vous pourrez ainsi aborder toutes les questions que vous vous posez : comment faire évoluer vos performances, comment mieux gérer votre saison et les risques de blessures, comment gagner en efficacité grâce à une préparation physique et une alimentation adaptées… Car il existe de nombreuses solutions pour améliorer vos performances et vous faire encore plus plaisir sur les sentiers !

Station de Trail: Parcours de Ossau Pyrénées cliquer ici

Programme du stage :

Jour 1: rendez vous à 9 h à Argelès Gazost

Jour 3 : Débriefing, fin du stage vers 16H

3 jours de stage comprenant :

– 1 test VMA ascensionnelle. Analyse des résultats et lien avec la planification d’entraînement

– Ateliers techniques : montée-descente, renforcement musculaire, utilisation des bâtons, stretching et échauffement en trail – Etirements – Prévention des blessures

– Des sorties trail avec mise en application des conseils techniques vus lors des ateliers techniques

– Thèmes abordés : alimentation, prévention des blessures, améliorer ses performances, planification de l’entrainement et gestion de sa saison, hydratation, déshydratation et performance…

 Nombreux échanges d’expériences entre participants et conseils personnalisés.
Le prix comprend :

–   L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d’état (également préparateur physique spécialisé dans les courses nature / trail et DU Analyse, Encadrement et Optimisation de la Performance en Trail running )

–   L’hébergement en pension complète (à régler directement auprès de l’hébergeur)

Le prix ne comprend pas :

–    Le pique nique du jour 1

–    Le transport jusqu’au lieu de départ du stage

–    Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)

–    Les dépenses personnelles

–    Les boissons hors repas
Lire les avis du Camping SOLEIL DU PIBESTE

Sur ce site Web, nous utilisons des outils propriétaires ou tiers qui stockent de petits fichiers (cookie) sur votre appareil.  Vous avez le droit de choisir d’activer ou non les cookies statistiques et de suivi. En activant ces cookies, vous nous aidez à vous offrir une meilleure expérience.