Le qi gong de l’hiver est composé de 6 mouvements facile et très accessible pour tout le monde.
Il renforcera essentiellement les poumons cœur et reins ainsi que le recentrage de votre corps et esprit.
Ces bienfaits:
- retrouver son centre avec un souffle du cœur
- détente musculaire et articulaire des épaule et du bassin
- équilibre Yin/yang
- meilleure circulation votre énergie vitale
- améliore votre sommeil
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