Qi Gong de la Grande Fluidité : une pratique taoïste inspirée de l’élément Eau
Le Qi Gong de la Grande Fluidité est une création originale de Thierry Alibert, issue de la tradition taoïste. Cette pratique de Qi Gong énergétique et corporel explore en profondeur la fluidité du mouvement et de l’énergie, en s’appuyant sur les grands principes de l’élément Eau.
Accessible à tous et à tous les niveaux, le Qi Gong de la Grande Fluidité propose un chemin de transformation intérieure, favorisant la circulation du Qi, l’ancrage, la détente et l’harmonie globale du corps et de l’esprit.
Prochain stage le 26 février au 1 mars 2026:
- 3 nuits / 4 jours
- 2 nuits / 3 jours
- 1 nuit / 2 jour
Qu’est-ce que le Qi Gong de la Grande Fluidité ?
Le Qi Gong de la Grande Fluidité est une forme contemporaine de Qi Gong taoïste, conçue pour permettre à chacun de :
-
retrouver une mobilité naturelle
-
développer une énergie fluide et continue
-
améliorer la conscience corporelle
-
cultiver l’équilibre Yin-Yang
Inspirée par l’élément Eau, cette pratique met l’accent sur la souplesse, l’adaptabilité et la continuité du mouvement, à l’image des vagues et des courants.
Les principes fondamentaux du Qi Gong de la Grande Fluidité
Cette pratique permet d’explorer tous les grands principes traditionnels du Qi Gong, notamment :
La fluidité du mouvement
Les gestes s’enchaînent sans rupture, favorisant une circulation harmonieuse de l’énergie vitale (Qi) dans l’ensemble du corps.
Les mouvements spiralés
Les spirales activent les articulations, les fascias et les méridiens, permettant une pratique douce, profonde et structurante.
L’alternance Yin et Yang
Ouverture et fermeture, expansion et condensation, montée et descente de l’énergie accompagnent chaque mouvement.
Le travail global du corps
La pratique engage :
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les pieds pour l’enracinement
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le bassin pour la fluidité
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la cage thoracique pour la respiration
-
la colonne vertébrale pour les vagues et ondulations énergétiques
Les 12 mouvements du Qi Gong de la Grande Fluidité 1ère série
Le Qi Gong de la Grande Fluidité se compose de 12 mouvements fondamentaux, formant un enchaînement fluide et cohérent :
-
Activer les 3 trésors
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Le ciel apaise
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La terre nourrit
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Ouvrir l’horizon
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L’appel des 4 orients
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L’oiseau au-dessus des océans
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La grue dans les vents célestes
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Le vent agite les branches
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Faire descendre les piliers célestes
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Repousser les piliers célestes
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Envelopper la terre mère
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Ne faire qu’un avec la terre mère
Chaque mouvement agit à la fois sur le corps physique, le souffle, l’énergie et la présence intérieure.
Les 12 mouvements du Qi Gong de la Grande Fluidité 2eme série
-
Soutenir le ciel et pousser la montagne
-
Fluidité des reims
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Danse des nuages
- Caresser l’océan
Une pratique structurée en 5 séries progressives
Le Qi Gong de la Grande Fluidité est organisé en 5 séries, chacune composée de 12 mouvements, permettant une progression naturelle et pédagogique de la pratique.
Les axes de travail de chaque série sont les suivants :
- Première série : mouvements symétriques sans déplacement, favorisant l’alignement et l’harmonisation
- Deuxième série : mouvements asymétriques avec transferts de poids, développant équilibre et coordination
- Troisième série : mouvements avec déplacements frontaux, stimulant la dynamique et l’ancrage
- Quatrième série : mouvements avec déplacements latéraux, ouvrant l’espace corporel et la mobilité
- Cinquième série : mouvements avec déplacements circulaires, intégrant torsions et rotations pour une fluidité globale et tridimensionnelle
Cette progression accompagne le pratiquant vers une liberté de mouvement accrue et une circulation du Qi de plus en plus fluide et consciente.
Une première série dédiée au haut du corps
La première partie du programme du Qi Gong de la Grande Fluidité est plus particulièrement consacrée au travail du haut du corps, notamment :
- la ceinture scapulaire
- les bras
- la colonne vertébrale
Les mouvements symétriques, réalisés sans déplacement, permettent :
- d’harmoniser les côtés gauche et droit du corps
- de mobiliser la ceinture scapulaire en douceur
- d’aborder progressivement le travail de la fluidité dans la colonne vertébrale
Cette phase constitue une base essentielle de la pratique, favorisant la détente, l’alignement et la continuité du mouvement, tout en préparant le corps aux séries suivantes, plus dynamiques.
À qui s’adresse le Qi Gong de la Grande Fluidité ?
Cette pratique de Qi Gong est adaptée :
-
aux débutants comme aux pratiquants avancés
-
aux personnes recherchant une pratique douce et profonde
-
à celles et ceux souhaitant améliorer leur souplesse, équilibre et vitalité
-
aux pratiquants de méditation, tai-chi, yoga ou arts énergétiques
Les bienfaits du Qi Gong de la Grande Fluidité
La pratique régulière du Qi Gong de la Grande Fluidité permet notamment :
-
d’apaiser le système nerveux
-
de réduire le stress et les tensions
-
d’améliorer la posture et la mobilité
-
de renforcer l’ancrage
-
de cultiver une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit
Conclusion : retrouver l’harmonie par la fluidité
Le Qi Gong de la Grande Fluidité est une invitation à ralentir, à écouter le corps et à laisser circuler l’énergie avec douceur. Inspirée de la sagesse de l’élément Eau, cette pratique nous rappelle que la véritable force réside dans la souplesse, la continuité et l’adaptation.
Pratiquer le Qi Gong de la Grande Fluidité, c’est apprendre à couler avec la vie, plutôt que de lui résister.
Les marches du taichi:
- Grue blanche
- Brosser de genoux
- Coup de poing direct
Prochain stage le 26 février au 1 mars 2026:
- 3 nuits / 4 jours
- 2 nuits / 3 jours
- 1 nuit / 2 jour
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