Méditation vipassana à l'écovillage des Pyrénées

Retraite méditation vipassana d’une semaine: plus d’information avec Sylvain Dusserm +33672321704 pour 1 semaine ou 2-3-4-5 jours
C’est un temps vers la voie du calme, une vision profonde. La méditation vipassana est ainsi un processus d’auto-purification par l’observation et la connaissance de soi, un art de vivre.

PROGRAMME:

Méditation Harmonie de pleine présence: pour développer votre bien-être physique en vous apprenant à cultiver un rapport sain et paisible à ce qui se présente ici et maintenant dans un état d’esprit d’acceptation et de non jugement. Méditation 1000 mains de Bouddha et/ou harmonie énergie.

– La Marche méditative: Xi Xi Hu

Connue depuis 2000 ans, ce sont 5 marches de 10 minutes chacune, liées aux 5 organes qui oxygène et recharge les poumon, cœur, rate, reins et foie. Elles se pratiquent en groupe, en pleine conscience et en cercle afin de profiter de l’énergie du groupe. C’est une marche qui oxygène et qui recharge les 5 Organes.

Le principe est de respirer à fond pour provoquer une sur-oxygénation qui augmente les globules blancs et diminue le Cortisol ; les défenses immunitaires sont accrues, chacun des organes est nettoyé.

Le Qi Gong est accessible à tous. Il occupe une place prépondérante à la maîtrise de l’énergie vitale. le mot Qi désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle Chinoise. Gong voulant dire travail ou entrainement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est à dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit. C’est une pratique qui associe des mouvements lents à des exercices de respiration et de concentration. Elle facilite la circulation de l’énergie et apporte des bienfaits immédiats, physique et mental. Pratique du dragon vert ou des animaux des Pyrénées.
La pratique du Taiji Quan apaise le mental et améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Cet art ancestral Chinois favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement. Pratique style yang forme 108 ou 24 et armes wushu canne bâton…
Massage: shiatsu ou aquatique

Ces 5 arts se complètent et améliore l’équilibre physique et aussi de votre vie.

HORAIRES DE PRATIQUES:

Pendant 5 jours séances en solo 15h à 300 € soit 20 € / 1h: mardi, jeudi, vendredi, samedi et dimanche.

6h-7h: Méditation
8h-9h: Qi Gong
9h-10h: Taïchi

Plus 3h de cours en groupe: 30 €

Lundi: 18h Taïchi
Jeudi: 18h Méditation 19h qi gong

Cours de yoga à la demande avec Florence Etchebertz de Gez, Marie BUISAN “Studio Tandoori” Luz St Sauveur, Aude Lapierre “Ode au Yoga” d’Arcizans-Dessus

HEBERGEMENT:

En location chalet ou mobile-home 1 personne par chambre: demi pension 50€ / pers et pension complète 60€ /pers
Avec votre van à l’aire camping-car park d’Agos-Vidalos (accolé au camping) 14.40€ / nuit
Avec votre van dans le camping 20€ / nuit avec possibilité de l’espace bien-être du lieu de pratique

REPAS: cuisine maison bio et locale

Midi: salade pique-nique 11 € / pers

Soir: pour végétarien ou viande du pays à 100 €