Shhhhuuuut ! Rien absolument rien, fermer les yeux.
Pour mieux dompter le flot de leurs pensées. La méditation occidentale a été accepté parce-que nous avons beaucoup beaucoup d’étude scientifique efficacité, impact sur notre cerveau, et notre santé. En apaisant nos esprit la méditation modifie de nombreuses régions de notre cerveau et influence même l’ensemble de notre organisme.
Ce qui concerne l’esprit concerne le corps et le corps concerne l’esprit, c’est une fantastique conversation. De plus en plus la méditation et la médecine deviennent comme les deux face d’une même pièce. Il ne s’agit pas de partir dans le cosmos mais simplement là où vous êtes, et si il y a de la magie elle est çà l’intérieur de vous même. Alors oui définitivement oui, il y a une science de la pleine conscience. Corps et esprit forme un tout. Bientôt médité sera aussi banal que de se brosser les dents, faire partie de notre routine quotidienne. Nous traitons nos dents avec respect en les brossant et en les soignant, on devrait vraiment prendre soin de notre esprit de notre cerveau avec autant de respect
Fermer les yeux pour prendre soin de soi-même, c’est ce que l’on peu apprendre à faire tous les jours, quelques minutes par jour, doucement tranquillement, juste en pleine présence
« La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.
Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s’intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Leurs découvertes récentes ont permis de faire entrer des techniques de méditation dans les hôpitaux, aux États-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies.
Des liens complexes
Véritable gymnastique cérébrale, la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation de nos cellules. Sa pratique aurait également le pouvoir de modifier l’anatomie du cerveau, qui reste plastique tout au long de la vie, et contribuerait à freiner le vieillissement cérébral. Suivant plusieurs expériences en cours, ce passionnant documentaire décrypte les liens physiologiques complexes entre le « cerveau méditant » et l’organisme. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche. » Arte TV Vidéo – Médecine et santé-réalisation Benoit Laborde 2017
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