Cours de Lannemezan à Lagrange le mardi: méditation, qi gong et taïchi, accessible à tous débutants et confirmés.

Maison des associations à côté de la Mairie au 1 place de la Mairie 65300 Lagrange, derrière l’église, au 1er étage porte de gauche quand vous êtes face au bâtiment.

Prix: 300 € l’année 15 € la séance de 18 à 20h et 100 € le trimestre.

Quelle chance, cette année ça sera le mardi 18h-20h avec les 3 pratiques qui se complètent:

• 40 minutes de méditation de pleine présence
• 40 minutes de qi gong du cœur
• 40 min de taïchi ancien neija et armes doubles bâton et bâton long

Le Qi Gong est accessible à tous. Il occupe une place prépondérante à la maîtrise de l’énergie vitale. le mot Qi désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle Chinoise. Gong voulant dire travail ou entrainement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est à dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit. C’est une pratique qui associe des mouvements lents à des exercices de respiration et de concentration. Elle facilite la circulation de l’énergie et apporte des bienfaits immédiats, physique et mental.

La pratique du Taiji Quan apaise le mental et améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Cet art ancestral Chinois favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement.

Ces deux arts se complètent et améliore l’équilibre physique et aussi de votre vie.

Méditation Harmonie de pleine présence: pour développer votre bien-être physique en vous apprenant à cultiver un rapport sain et paisible à ce qui se présente ici et maintenant dans un état d’esprit d’acceptation et de non jugement.

Programme:

• • Qi gong lombaires et cervicales et luohan
  • Méditation de pleine présence: Harmonie du cœur, Chan, Mille mains de Bouddha
  • Taïchi forme ancienne de Yang Luchan
  • Bâton et Double bâton du taïchi

Un instant pour soi, équilibre souplesse vitalité, retrouver votre mieux être.