1- Débrancher la tête du quotidien ! « Si votre problème n’a pas de solution pourquoi se stresser et s’il en a pourquoi vous préoccuper ? Dalaï-Lama. »Il vous suffit d’une randonnée ou d’une séance dans l’espace de bien-être et hop la tête pense moins. Puis le présent s’offre à vous.
2- Envisager le pire c’est possible en disant « je m’en fous ou tant pis une fois par jour » et vous vous sentirais beaucoup plus libéré.
3- Dès que quelque chose ne tourne pas rond ou vous titille allez parler à votre alter ego en souffrance, pour faire avec votre stress.
4- Demander et choisir quelque chose qui vous occupe, avec zéro effort facile ludique et passionnant, ça vous changera les idées. Eviter: Oui mais… pas le temps (on va voir ça), pas d’argent (plein de cours gratuits sur Internet), trop de soucis on va voir ça plus bas)
5- Choisissez d’être heureux: « Il y a plus de volonté qu’on ne le croit dans le bonheur – Alain »
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